V mnohých CBD produktoch – či už ide o CBD olej, CBD kvapky alebo iné CBD produkty – okrem samotného konopného extraktu nájdeme aj tzv. nosný olej. Aká je jeho úloha? Prečo výrobcovia používajú rôzne typy nosných olejov – ako MCT olej, olivový olej, olej z konopných semien, hroznový olej či rastlinný glycerín? A má výber nosného oleja vplyv na účinky CBD? V tomto článku vám vysvetlím, prečo na tom skutočne záleží – a kedy zvoliť ktorý nosný olej.
Tento blog je určený pre tých, ktorých zaujíma CBD, jeho účinky a nákup (napr. CBD kvapky, CBD produkty), ako aj varianty ako CBD kvapky na spanie, CBD konope či účinky CBD oleja.
Čo je nosný olej a prečo sa používa?
„Nosný olej“ (carrier oil) je tuková matrica, v ktorej je rozpustený konopný extrakt – teda kanabinoidy vrátane CBD. Dôvod je jednoduchý: CBD je látka rozpustná v tukoch, nie vo vode. Bez nosného oleja by malo telo problém CBD efektívne absorbovať.
Nosné oleje plnia niekoľko kľúčových funkcií:
- Zvyšujú biologickú dostupnosť / absorpciu CBD
Keďže CBD je lipofilné (rozpustné v tukoch), nosný olej umožňuje tvorbu micel a vstup do lymfatického systému, čo zlepšuje transport kanabinoidov do krvného obehu. Štúdie ukazujú, že zloženie nosného oleja (napr. pomer MCT vs. LCT – tuky s dlhým reťazcom) ovplyvňuje, ako dobre sa CBD distribuuje do tkanív.
Napríklad novšia štúdia poukazuje na to, že oleje s dlhými mastnými kyselinami môžu zvýšiť distribúciu CBD do tkanív v porovnaní s niektorými n-3 PUFA olejmi.
Laboratórne experimenty takisto potvrdzujú rozdiely v správaní emulzií s MCT a LCT olejmi počas trávenia a vstrebávania CBD.
- Uľahčujú presné dávkovanie
Čisté CBD (napr. vo forme kryštálov) má veľmi vysokú koncentráciu a malý objem – presne odmerať 5 mg alebo 50 mg je bez špecializovaného vybavenia prakticky nemožné. Nosný olej umožňuje rovnomerné (homogénne) rozptýlenie CBD a následné dávkovanie, najčastejšie pomocou kvapiek alebo mililitrov. - Môžu priniesť vlastné zdravotné benefity
Mnohé rastlinné oleje obsahujú antioxidanty, nenasýtené mastné kyseliny, fytosteroly či protizápalové látky. To môže predstavovať pridanú hodnotu navyše popri samotných účinkoch CBD.
Bežné nosné oleje pri CBD – výhody a nevýhody
Nižšie nájdete prehľad piatich najčastejšie používaných nosných olejov v CBD produktoch spolu s ich výhodami a nevýhodami:
|
Nosný olej |
Výhody |
Nevýhody / obmedzenia |
Poznámky k CBD |
|
MCT olej (stredne dlhé triglyceridy) |
Rýchla absorpcia, neutrálna chuť, výborná rozpustnosť CBD |
Môže byť výrazne spracovaný, neobsahuje ďalšie bioaktívne látky |
Najčastejšia voľba výrobcov CBD olejov na optimalizáciu absorpcie; často označovaný ako „best carrier oil“ |
|
Vyvážený pomer omega-3 / omega-6, synergické látky z konope |
Nižšia rozpustnosť než MCT, výraznejšia chuť |
Obľúbený v prémiových plnospektrálnych CBD produktoch pre entourage effect |
|
|
Olej z hroznových jadier |
Antioxidanty, jemná ovocná chuť, relatívne dobrá absorpcia |
Nižšia rozpustnosť než MCT, pomalší nástup účinku |
Používaný v niektorých zmesiach nosných olejov |
|
Bohatý na antioxidanty, mononenasýtené tuky a prospešné látky |
Hustejšia konzistencia, nižšia rozpustnosť, pomalšie vstrebávanie |
Vhodný skôr pre slabšie CBD produkty alebo domáce miešanie |
|
|
Rastlinný glycerín (VG) |
Sladkastá chuť, vhodný aj do vaporizérov |
Nižšia kapacita rozpúšťania CBD, lepkavá konzistencia |
Často kombinovaný s olejmi na tvorbu tinktúr alebo vape nosičov |
Poznámka: Glycerín technicky nie je olej, no v niektorých CBD kvapkách alebo vape formách sa používa ako doplnok nosnej bázy.
Ako zvoliť správny nosič pre vaše CBD?
Pri výbere nosného oleja pre CBD produkty (tinktúry, kvapky, oleje na spanie) odporúčam zvážiť nasledujúce faktory:
- Cieľ použitia:
Ak chcete rýchle vstrebávanie (napr. kvapky alebo sublingválne podanie pod jazyk), vhodnou voľbou je MCT olej – telo ho rýchlo metabolizuje a zabezpečuje rýchly nástup účinku.
Naopak, pri dlhšom a pozvoľnejšom účinku (napr. pri CBD kvapkách na spanie alebo masážnych olejoch) sa častejšie volí olivový olej alebo konopný olej, ktoré obsahujú mastné kyseliny s dlhším reťazcom (LCT) a predlžujú účinok CBD. - Chuť a aróma:
Konopný olej a olivový olej majú prirodzene výraznú chuť a arómu, ktoré môžu byť pre niektorých používateľov typické a žiaduce, pre iných však príliš intenzívne.
Ak preferujete neutrálnu chuť, ideálnou voľbou je MCT olej alebo olej z hroznových jadier, ktoré sú takmer bez chuti. - Doplnkové zložky:
Ak si želáte, aby nosný olej prinášal aj vlastné zdravotné benefity, vyberajte oleje bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, antioxidanty alebo vitamín E.
Skvelou voľbou je napríklad olej z konopných semien (bohatý na omega kyseliny), olej z hroznových jadier (silné antioxidanty) alebo olivový olej (vitamín E, polyfenoly). - Stabilita a oxidácia:
Niektoré oleje, ako konopný alebo hroznový olej, majú tendenciu rýchlejšie oxidovať a vyžadujú skladovanie v chlade a tme.
Naopak, MCT olej je veľmi stabilný a má dlhú trvanlivosť, čo je dôvod, prečo ho výrobcovia často používajú v CBD kvapkách a tinktúrach. - Legislatíva a kvalita:
Uistite sa, že CBD produkty pochádzajú z dôveryhodného CBD shopu, ktorý uvádza presné zloženie nosného oleja, obsah CBD a poskytuje laboratorné analýzy.
Vplyv nosného oleja na účinky CBD
Výber nosného oleja môže výrazne ovplyvniť, ako efektívne telo využije CBD – teda výsledné účinky CBD.
- Štúdie ukazujú, že oleje s dlhými mastnými kyselinami (napr. olivový olej) môžu zlepšiť distribúciu CBD do tkanív v porovnaní s niektorými omega-3 olejmi.
• Iné výskumy preukázali rozdiely v trávení a absorpcii CBD pri použití MCT oleja oproti kombinácii MCT / LCT olejov.
• Pri perorálnom podaní (napr. CBD kvapky) môže byť účinnosť výrazne vyššia, ak je CBD rozpustené v oleji – napr. v MCT alebo konopnom oleji.
Treba však zdôrazniť, že väčšina dostupných štúdií bola vykonaná in vitro alebo na zvieracích modeloch – u ľudí je potrebných viac klinických dát.
Špecifické scenáre – CBD kvapky na spanie, CBD shop, CBD konope
- Pri CBD kvapkách na spanie sa často používa olivový alebo konopný olej, ktoré sa vstrebávajú pomalšie a poskytujú dlhší účinok počas noci.
• Ak nakupujete v CBD shope, skontrolujte, či výrobca uvádza typ nosného oleja – napr. MCT olej pre rýchly účinok, hroznový olej pre jemnú chuť alebo konopný olej pre synergiu s ďalšími kanabinoidmi.
• Pri plnospektrálnych CBD produktoch alebo CBD konope je časté použitie konopného oleja, ktorý dopĺňa fytochemikálie obsiahnuté v extrakte a podporuje tzv. sprievodný efekt (entourage effect).
Záver
Nosné oleje v CBD produktoch nie sú len „riedidlom“ – zohrávajú zásadnú úlohu v tom, ako dobre vaše telo využije CBD. Výrobcovia často volia MCT olej pre jeho výhody (neutrálna chuť, dobrá rozpustnosť, rýchla absorpcia), no aj ďalšie nosné oleje ako konopný, olivový či hroznový olej majú svoje opodstatnenie, najmä ak chcete využiť ich vlastné nutričné hodnoty.
Na druhej strane neexistuje univerzálne „najlepší“ nosný olej. Dôležité je zvážiť, ako budete CBD užívať, akú chuť tolerujete a aký účinok od produktu očakávate.
Ak nakupujete CBD produkty alebo CBD kvapky, odporúčam:
• kontrolovať zloženie (aký nosný olej bol použitý)
• vyberať produkty z dôveryhodných CBD shopov
• pokiaľ možno uprednostniť produkty s overenými laboratórnymi analýzami
Autor: Zuzana Novotná
Zdroje:
- ScienceDirect – Comparative study of CBD bioavailability using different carrier oils
- BioMed Central (Journal of Cannabis Research) – Impact of oil composition on the absorption and tissue distribution of cannabidiol
- ProjectCBD.org – Carrier oils and bioavailability of cannabinoids
- Healthline.com – MCT oil vs hemp seed oil in CBD products
- Leafly.com – Guide to CBD oils and carrier bases
- ZebraCBD.com – Best carrier oils for CBD
- CBD Alchemy – Types of carrier oils and their effects on CBD potency