Cannabidiol (CBD): Čo vieme a čo nie?
CBD je skratka pre kanabidiol, fytokanabinoid nachádzajúci sa v konope, ktorý je známy predovšetkým kvôli svojim účinkom na podporu tela a mysle. CBD pochádza zo špeciálne vyšľachtených rastlín konope. Tieto odrody neobsahujú viac než 1 % THC (Tetrahydrokanabinol), čo je psychoaktívna zlúčenina, ktorá je určite všetkým dobre známa. Cannabidiol (CBD) je často spomínaný v médiách a môžete ho užívať ako doplnok k vášmu smoothie po tréningu alebo k rannej káve. Môžete si dokonca kúpiť športovú podprsenku s obsahom CBD. Ale čo to vlastne CBD je? A prečo je také populárne?
Ako sa kanabidiol líši od marihuany a konope?
CBD čiže kanabidiol je druhou najrozšírenejšou aktívnou zložkou konope (marihuana). CBD je základnou zložkou konope, teda pochádza priamo z rastliny konope alebo sa vyrába v laboratóriu. CBD, jedna zo stoviek zložiek v konope, sama o sebe nespôsobuje pocit „opojenia“. Podľa správy Svetovej zdravotníckej organizácie CBD u ľudí nevykazuje žiadne účinky, ktoré by naznačovali akékoľvek zneužívanie alebo potenciál závislosti. K dnešnému dňu neexistujú žiadne dôkazy o problémoch súvisiacich s verejným zdravím v spojení s používaním čistého CBD.“ Mnohé výskumy preukázali, že kanabidiol je účinnou látkou pri podpore celkovej pohody a harmónie v ľudskom organizme, čoho je dosiahnuté pôsobením v endokanabinoidnom systéme.
Čo je endokanabinoidný systém (ECS)
ECS bol objavený v 90. rokoch 20. storočia a je považovaný za jeden z najdôležitejších a najrozsiahlejších receptorových systémov pre udržanie dobrého zdravia a je považovaný za dôležitý modulačný systém vo funkciách mozgu, nervovej sústavy a celkového riadenia organizmu. Nedávne štúdie zistili, že ECS nereaguje iba na endogénne kanabinoidy produkované v tele, ale tiež reaguje na externé fytokanabinoidy a CBD.
V rámci ECS existujú receptory CB1 a CB2, umiestnené po celom tele. Tieto receptory sú akýmsi zámkom, pričom kanabinoidy fungujú ako kľúč. Receptory CB1 existujú vo veľkom množstve v mozgu, najmä v hypotalame, hippocampe a amygdale. Receptory CB2 sa najčastejšie vyskytujú v slezine, mandliach, týmuse a imunitných bunkách.
Je CBD legálne?
Odpoveď znie áno! Všetky CBD produkty sú podľa zákona legálne, avšak za určitých podmienok. Keďže CBD nepatrí medzi omamné a psychoaktívne látky, je ukazovateľom legálnosti obsah dobre známeho THC, teda tzv. tetrahydrokanabinolu. Práve táto zložka konope je zodpovedná za niektoré negatívne javy spájané s jeho konzumáciou. Neznamená to, že je plošne zakázaná – naopak, jej maximálne povolené množstvo je kľúčovým bodom aktualizácie legislatívy z roku 2021. Po celé roky zákon považoval za marihuanu všetky odrody konope, ktoré v suchom stave obsahujú viac ako 0,3 % THC. Od roku 2021 bola schválená zmena a tento limit bol zvýšený na 1 % THC. Hranica je daná zákonom č. 167/1998, konkrétne ide o §24. V praxi to znamená, že ak konope nepresiahne jedno percento, nebude sa na produkt nahliadať ani ako na návykovú látku.
Ako CBD pomáha nášmu zdraviu
CBD sa ponúka pre široké spektrum zdravotných problémov, ale najsilnejšie vedecké dôkazy sú preukázané pri liečbe niektorých detských epileptických syndrómov, ako je Syndróm Dravetovej a Lennox-Gastautov syndróm, pri ktorých pacienti zvyčajne nereagujú na bežnú antiepileptickú liečbu. V mnohých štúdiách CBD dokázalo znížiť počet záchvatov a v niektorých prípadoch ich dokonca úplne zastaviť. Epidiolex, ktorý obsahuje CBD, je prvým liekom získaným z konope schváleným FDA pre tieto stavy.
Štúdie na zvieratách a vlastné skúsenosti alebo výskum u ľudí naznačujú, že CBD môže tiež pomôcť s:
- Úzkosť: klinické štúdie skúmajú, akým spôsobom CBD znižuje pocity úzkosti.
- Nespavosť: štúdie naznačujú, že CBD môže pomôcť ako so zaspávaním, tak s udržaním spánku.
- Chronická bolesť: sú dôkazy, že CBD pomáha kontrolovať bolesť, je však potrebné viac štúdií na ľuďoch. Štúdia na zvieratách publikovaná v European Journal of Pain naznačuje, že CBD by mohlo pomôcť znížiť bolesť a zápal spôsobený artritídou pri jeho aplikácii na kožu. Iný výskum skúma, ako môže CBD inhibovať zápalovú a neuropatickú bolesť, ktoré sa veľmi ťažko liečia.
- Závislosť: Podľa niektorých výskumov u ľudí môže CBD za určitých podmienok pomôcť znížiť túžbu po tabaku a heroíne. Zvieracie modely naznačujú, že môže tiež pomôcť znížiť túžbu po alkohole, konope, opiátoch a stimulantoch.
- Akné: protizápalové účinky pomáhajú pri liečbe a prevencii vzniku akné.
- ADHD: štúdie ukazujú, že CBD pomáha dospelým zvládať hlavné príznaky ADHD, ktoré zahŕňajú nepozornosť, impulzivitu alebo dokonca hyperaktivitu.
- Depresia: štúdie preukázali, že CBD má pozitívnu interakciu so serotonínovými receptormi v mozgu.
- Epilepsia: schválené lieky na liečbu epileptických záchvatov.
- Vysoký krvný tlak: štúdia z roku 2017 zistila, že CBD olej môže znížiť riziko srdcových ochorení, pretože môže u niektorých ľudí znížiť vysoký krvný tlak. CBD olej by mohol byť doplnkovou terapiou pre ľudí s vysokým tlakom, ktorý je ovplyvnený stresom a úzkosťou. Neexistuje však žiadny dôkaz, že CBD olej môže sám o sebe liečiť vysoký krvný tlak alebo mu predchádzať u rizikových osôb.
- Nechutenstvo
- Kožné problémy ako ekzém alebo psoriáza: môže pomôcť pri liečbe kožných problémov, klinické štúdie stále prebiehajú.
Je užívanie CBD bezpečné?
Medzi hlavné vedľajšie účinky CBD patrí nevoľnosť, únava a podráždenosť, zmeny chuti alebo nálady a tiež sucho v ústach. CBD môže zvýšiť hladinu riedenia krvi a ďalších liekov vo vašej krvi z dôvodu súťaženia o pečeňové enzýmy, ktoré tieto lieky rozkladajú. Napríklad aj grep môže účinkovať podobne, ak je konzumovaný s niektorými druhmi liekov. Ľudia užívajúci vysoké dávky CBD môžu vykazovať abnormality v pečeňových krvných testoch. Mnoho voľnopredajných liekov, ako je acetaminofén (Ibuprofen), má rovnaký účinok. Významným problémom u CBD je to, že je primárne predávaný ako doplnok, nie ako liek.
V akej forme možno CBD užívať?
CBD prichádza v mnohých formách, vrátane olejov, extraktov, kapsúl, náplastí, výparov a topických prípravkov na použitie na kožu. Ak dúfate, že zmiernite zápal a bolesť svalov a kĺbov, najlepšou voľbou môže byť náš CBD olej, CBD Vape, pleťové mlieko alebo krém s obsahom CBD – alebo dokonca CBD bomba do kúpeľa. Alternatívne, CBD náplasť, tinktúra alebo cez CBD Vape umožňuje CBD priamo vstúpiť do krvného obehu. Na Slovensku je schválený liek na predpis Sativex, ktorý používa CBD ako aktívnu zložku na liečbu svalovej spasticity spojenej s roztrúsenou sklerózou a proti rakovinovej bolesti. V USA aj EÚ je schválený liek Epidiolex na určité typy epilepsie a tuberóznu sklerózu.
Aké je bezpečné dávkovanie CBD oleja?
Neexistujú žiadne pokyny pre použitie, ani neexistuje „správna“ dávka CBD oleja. To znamená, že priemerná dávka je od 5 mg do 25 mg.
Dostupné formy CBD zahŕňajú:
Tinktúry (CBD olej zmiešaný so základným olejom)
Kapsuly
Gumené cukríky
Ktorý z uvedených produktov si vyberiete, závisí vo veľkej miere od vašich preferencií a od toho, čo dúfate, že získate z hľadiska účinkov. Napríklad umiestnenie oleja pod jazyk môže vyvolať účinky rýchlejšie než prehltnutie kapsuly, ktorú treba stráviť. Najrýchlejšie vstrebávanie CBD do organizmu však dosiahnete vapovaním CBD, napríklad cez náš CBD Vape. Každý produkt funguje trochu inak, v závislosti od formy, takže je dôležité dodržiavať uvedené pokyny.
Ako vypočítať dávku CBD
Spreje, cukríky, žuvačky a kapsuly sa ľahko používajú, pretože ich dávky sú vopred odmerané. Tinktúry sú o niečo náročnejšie. Väčšina olejov sa dodáva v 30-mililitrových (ml) fľaštičkách a obsahuje uzáver s kvapkadlom, ktorý vám uľahčí meranie. Ale niektoré tinktúry majú koncentráciu 1 500 mg na 30 ml, zatiaľ čo iné majú 3 000 mg na ml alebo viac. To znamená, že zistiť presné množstvo CBD na mililiter oleja si vyžaduje trochu matematiky. Ak chcete určiť presnú dávku CBD, nezabudnite, že každá kvapka oleja sa rovná 0,05 ml tekutiny. To znamená, že 30ml fľaštička CBD oleja bude mať asi 600 kvapiek. Ak je koncentrácia tinktúry 1 500 mg na ml, jedna kvapka by mala obsahovať 2,5 mg CBD (1 500 mg ÷ 600 kvapiek = 2,5 mg).
Súhrn o kanabidiole
Niektorí výrobcovia CBD sa dostali pod vládny dohľad kvôli divokým, neobhájiteľným tvrdeniam, že CBD je všeliek na rakovinu alebo COVID-19, čo nie je pravda. Potrebujeme ďalší výskum, ale CBD sa môže ukázať ako užitočná, netoxická možnosť pre zvládanie úzkosti, nespavosti a chronickej bolesti. Bez dostatočne kvalitných dôkazov v ľudských štúdiách nemôžeme presne určiť účinné dávky.